我的90天蜕变
在易效能走过的第一个90天到了，满满的收获，深深的不舍！站在终点看起点，充满了感恩和喜悦，短短的90天，足以将我的命运改变！
曾经的我
我是一个完美主义者，但从前的我，是一个对自己要求高，却没有行动力的人。又要教育好三个孩子，又要管理好公司，还有摄影、唱歌、健身等各种爱好，学了很多课程，知道很多理论，但日子却过得很糟糕，混乱、无序、拖延、低效、健忘、精神涣散、没有时间观念，经常在紧张状态下出门，焦虑状态下开车，但还是会迟到。知道很多事情要做，但力不从心。知道却做不到，这对一个完美主义者是一个致命的打击。对这种混乱、无序、焦虑的状态已经到了忍无可忍的地步，我知道，我需要找到方法去彻底改变！
曾经跑步的时候在喜马拉雅听过叶老师的时间管理100讲和10堂课，非常的认同叶老师的理念，但这也只是停留在知道的层面。直至混乱的状态让人到崩溃的边缘，才毅然决定，参加线下的课程，因为课程结束后还有90天的践行，这是建立行动力的关键！
过程里的我
2017年8月5日-6日，我参加了2天的一阶线下课程，信息量很大，还没来得及消化，就懵懵懂懂的进入了90天的践行。突然发现要做的事情越来越多，要接收的信息应接不暇，要学的理论蜂拥而至，而我的状态却每况愈下。我非常的沮丧，不停的问自己，怎么学了比不学情况还糟糕？幸好易效能有一群优秀卓越又乐于助人的教练，为我排忧艰难，给了我悉心的指导。让我明白我这样是很普遍很正常的情况，帮助我找到问题的根源所在，让我不要着急，一次只养成一个习惯。
我的90天蜕变
我的90天蜕变
经过深入的分析思考，我确定了问题的根源在晚睡。从践行开始，我就每天要早起打卡，这让12点以后才睡觉的我完全不够精力去应对第二天的工作和学习，每天头脑发胀，昏昏沉沉，睡眠不足也会让人情绪低落甚至烦躁。时间管理的基础是精力管理，没有早睡就不能有精力充沛的早起，更不用说早起以后的事了。
所以我把第一个行动重点的放在早睡这个目标上，把睡眠时间设在11点前。这要求我对睡前的工作要重新排序，提前设定闹钟提醒，到了点无论如何都扔下手头事情先去睡觉。要学会在未完成或未完美状态下停止或放弃，这对于一个完美主义者来说真不容易。后来慢慢的发现，晚上未完成的事情放在早上做，效率更高。就这样，慢慢的形成了生物钟，90天的第一个目标：早睡早起，满意的完成了。
我的90天蜕变
我的90天蜕变
我的第二个目标是：帮助孩子做好时间管理的践行。机缘巧合，亲子班和一阶班只是差了几天，所以我跟孩子的践行基本是同步进行。我带两个女儿一起去上了亲子班，所以加上我自己，我每天同时要给三个人检视和打卡，刚开始真的觉得很忙乱。反思和输出工作挺耗时的，每天想她们的闪光点和父母检视都想到头疼。后来我觉得应该让她们一起来参与这个打卡工作，毕竟这是她们自己的事情。所以后来每天她们负责报告自己的起床和睡觉时间，青蛙是什么，用了多少个番茄钟，闪光点是什么，我来负责监督记录和检视，打卡记录也会发送给她们。孩子们践行得非常好，重新整理了自己的学习空间，自觉的列好了上学前和放学后清单，吃青蛙时也自觉的使用番茄钟。从以前的不断要被人提醒催促才做作业和睡觉，到现在没到点就完成好作业提前做好睡前工作等我给她道晚安，从以前对自己很不自信，到每天闪光点可以脱口而出，那份从容、自律与自信，让我十分欣慰和感动。不禁感慨，孩子才是我的榜样！
我的90天蜕变
我的90天蜕变
我的90天蜕变
本来第三个目标是90天后能跑半马，但这个目标被脚踝旧伤搁置了，不勉强。我一直有早起健身的习惯，只要身体健康，无需拘泥运动形式。
而在这90天里让我最大的变化，应该是最后一个月。10月11日-12日我带着公司的团队去参加了G175期的一阶，在我公司这个7人的小团队里面，我是以教练的意识去带动他们践行，这一次，我的能量超乎了我的想象。首先，我必须以身作则，只有自己做好了，才能影响别人。因为我有过践行初期的混乱状态，所以我会先做好心理铺垫，让他们发自内在的去主动践行，设计好方法让他们更容易的去开始。过程中，我不断的鼓励和帮助他们解决问题。而最大的突破是，我克服了自己这辈子最大的心理障碍——大众演讲，主动担任晨会主持人的角色和在班会里主动做分享。这一个月里，我开始每天把叶老师的100讲发朋友圈，写上自己的心得体会，也影响了不少朋友主动去了解时间管理。同时，我也把易效能的理念运用到公司的管理，帮助员工设目标做计划，启动每天写工作日报的模式，慢慢的带大家把时间管理的理论运用到工作中去。相信上完12月的三阶课程，我会有更有效的方法去实现更高效的团队管理。
我的90天蜕变
现在的我
90天过去了，我收获了焕然一新的自己！结束了无序、混乱、焦虑，进入了有序、聚焦、平衡的状态。通过快乐、优势、有意义的三圈交集法则，我终于找到自己的人生使命和愿景——帮助更多的人变得更优秀！在帮助他人的过程中，我觉得自己无比的快乐；我很善于发现他人的优点和赞赏鼓励他人，让他们处于积极的状态；而帮助他人更优秀的前提是先让自己优秀起来，这个多赢的结果对己对人对社会都太有意义了。所以，我有了努力的方向：我要成为一名教练，用生命影响生命，让更多的人预见更好的自己！
