05-19 肯定你自己

人不可以过度依赖别人的存在，那样会令你处处在意，造成严重的心理压力，人生最宝贵的是，是能自我，自己能鼓励自己，你觉得有意义，那就处处自在。

把别人对自己的称赞当做生活情趣的一部分，像春风拂面一样，不留半点痕迹，那倒是无妨，如果过分依赖别人的赞美，成天在追求别人的掌声，那会活得很痛苦，僵化不自由。

许多人的焦虑不安，是由于追求别人的赞赏而又得不到所致。他的主观世界里，感到失落和空虚，从而寻求麻醉和逃避。一味追求别人赞美，把注意力集中在是否博得赞美上，一直忽略了欣赏别人，真心的爱人和关心别人，人际关系也会受到影响。

依赖赞美表示不能自我肯定，心情随着别人的态度摇摆不定，事情的了解与判断经常陷于犹豫不决，当然错误也就在所难免，仰人鼻息，看人脸色，他的自我功能自然受到破坏。

禅家把这种讨论赞许的习气视作一种虚妄，它会导致生活偏离真实，你的生活态度，认识到这一点，就能参悟，无所得法。

所有造作和沽名钓誉的事，毕竟是有害的，要彻底摒除才行，所以心经上说，能认识到无所得法，才能活在真实里，成就菩萨道。