【0213读书清单】《整理情绪的力量》

001幽默和笑容

相信大家都喜欢愉快的氛围，职场中，我们在合适的时间、地点和场合，用微笑可以赶走烦躁，幽默化解尴尬，能使工作更加高效。

002找到原因

严于律己，宽以待人。烦躁即可被击退，也可以被预防，关键是找到原因，打败它。

003不拘小节

宰相肚里能撑船，大度一些，可以减少烦躁情绪。

004关注重要的信息

想拥有的太多，跟上时尚的潮流，那简直比登天还难，认真反观内心，什么才是自己真正需要的，重要的，这样能减少不必要的烦躁。

005创造舒适环境

拥有健康的身体，把房间收拾的井井有条，不利于滋生烦躁情绪。

006不为所动

不要将自己卷入他人的情绪洪流中，虽然善良有时很廉价，但一定要“不为所动”。自己的心情自己清楚就够了。

007分开考虑

不同情况不同的处理方法。区分出可以解决和无法解决。可以解决的，想办法解决，无法解决的，勇敢接受，并向前看。

008应急整理

和许久没有联系的朋友通个电话，和身边的人说说话，去外面走走，晒晒太阳，拥抱大自然等等，都可以缓解孤独情绪。

009独来独往

学点儿什么，沉浸在自己感兴趣的事情上，画画，读书，享受独处时光，也就乐此不疲了。

010为自己而活

如果可以抛开被别人认可作为标准，自己按自己想要的生活来过活，做自己高兴的事情，真正意义上为自己而活，那么又怎么会孤独呢？