Day57

2021年1月2日，今天是决定改变的第57天了，也是​2021年的第二天。今天还是没有早起成功，然后8点多醒的，差不多起来也都10点了，手机上还是不能有抖音​以及游戏还有其他的看视频的软件。​看娱乐视频真的比较浪费时间。

今天中午在家做了饭，好久没有在家做饭了​，每次做饭都做了好多，然后自己又吃的多了。​以后还是要少做饭，不然真的体重又该飙升了。

吃完午饭下午有点瞌睡，但是还是决定起来了，然后去​冷水坑水库走了一圈，2点出门的。​然后转了一圈，在山上的时候晒了会太阳，在那里看了会书。

​星期天的时候还是要出去走走，在家里真的有点容易犯困，感觉晚上睡觉的时间也不短了啊，但是白天还是感觉特别困。

​在山上的时候感觉肩颈有点不舒服，最后决定下山之后去找了家盲人按摩。然后​按了下肩颈以及背部。还是运动的太少了，然后肩颈背部都有些僵硬，以后还是要多加​锻炼才行。按摩完之后又拔了个火罐，感觉深圳湿气太重了，每次拔火罐​罐印都特别黑。

晚上回家之后把中午做的饭，重新加工了一下，变成了蛋炒饭，味道还是可以的，就是量真的做的太多了，以后要控制​量，不能一下子做太多了。回来之后在家继续看了会kindle书籍，然后是一本名字叫做《超级精力管理术》的书籍，今天看了一部分，打算明天把这本书看完。​明天也要看下技术方面的视频，学点技术知识，增强自己的能力。

明天又是新的一天，继续加油，继续努力！

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