坏情绪

      今天情绪好冷，  发现坏情绪就像生理周期一样，常常不约而至，悄悄的就在不知不觉中开始，也许是遇见某人某事的引发，也许不因某人某事，坏情绪潜伏中已经游动着，只想关门一个人静默比较好。

      觉察中陪伴、安慰自己，改变潜在意识并不那么容易……