晨间日记的奇迹

阅读时间：35分钟，读书过程中思考太多日记格式问题，导致速度降低。

阅读理由：最近在更新个人系统，各种学习工作体系需要更新，有针对性的阅读一部分之前囤积的书籍。

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知识点：

1、昨天和今天

2、提高执行力

3、早起清醒法（洗漱、拉伸——与健康结合）

4、真实事件及情绪

5、培养习惯

6、365天纪念日计划

7、工作、金钱、健康、人际关系

8、EXCEL（印象笔记）底色改绿

9、栏目关键字（座右铭）

10、语言的力量（正向话）

11、语音输入

12、三原则

①不要超过三分钟

②固定地点

③九宫格法，只写一个字也没关系

13、七大作战法则

①开心日记（成功日记）第一周只写好事

②更容易的开始（消除阻碍）写天气，培养仪式感

③条件反射

④自我奖励

⑤昭告天下

⑥千日作战（写下完成天数）

⑦为别人努力

14、时刻记住自己的梦想

15、梦想战胜羞耻心

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整理总结：

本书发行时间是2005年，时代已经比较久远，很多电子方面的内容已更新换代，但总体的思路还是可以借鉴，只是需要更新一些工具和表格。

本书带给我最大的思考是“流星的秘密”中关于梦想的解释，如果你不能将梦想脱口而出，又怎能时刻为它努力？如果你连说出梦想都害羞，如何能为梦想做得更多呢？

在经过一晚的沉淀和休息后，用真实的情绪记录下昨天的事件和体会，并安排今天的事项，这就是可以提高我们执行能力的晨间日记。

根据自己的情况和习惯，我安排早起之后先洗漱，并完成五分钟拉伸操，基本已处于清醒状态，在桌前打开印象笔记，完成晨间日记。

晨间日记的内容包括：

①简单不需思考的部分完成启动：日期、天数、天气、温度、纪念日等。

②九宫格昨日总结复盘，日程清单安排今日事项

③写下并念出自己的梦想

延伸学习：印象笔记课程、微习惯