跑步小计

2020-11-27 本文已影响0人 Rui世界

这周连续七天都坚持了每天3公里跑，最快速度达到了16分钟45秒，最初我拼了命才跑到23分钟左右，配速从6分多提高到了5分多钟，让我自己体会和见证到了坚持的力量。

一切都是量变到质变的过程，不用追求结果，每天去做就是了，最终一切会自然虽现。