老了吧

岁月不饶人，今天亲身经历了把。

看到最近很火的刘畊宏毯子操，也开始跟风，恰巧今天竟然有直播，果断跟着练。本来蹦跶的挺欢，结果过了一会就觉得腰不太舒服，一会左胳膊也疼起来。拿起手机，推送的一条消息竟然也是畊宏女孩受伤相关文章，在此不得感叹数据推送的精准。

适度健身，循序渐进，根据个人身体状况选择，而是热身很重要。