#启发日记#060 如何专注？

磁石老师今日启发问题“为了使自己更加专注，你有什么自己的小妙招吗？”

如何专注的做事儿？这件事困扰我很长时间了，其实是自从意识到自己不够专注之后，我一直在努力克服这个问题。在一段漫长的实践过程中，我慢慢总结出了一套对自己有一点作用的方法，主要分为三步。

首先，定目标。就是明确自己要做什么？做到什么结果？大多数人做事不是目标导向，手头有什么做什么，这样模糊的处理问题，非常容易让自己被其他事情干扰，甚至很多人都不清楚自己被干扰了，因为没有一个明确的目标，做什么都行，说不定你正在做的工作就是干扰。

其次，定时间。我在想我人生中最专注的时间段出现在哪些情况呀？就是在考试的时候，考试那个环境是给自己一个规定的时间内完成一张试卷，像是倒计时一样，逼着自己专注在答题上。所以，我们可以明确完工作任务之后，给这个任务评估一个时间，然后给自己倒计时，逼着自己在这段时间内快速完成。

最后，屏蔽干扰。现代人生活在一个干扰时代，为了进入专注状态，我们一定要主动屏蔽干扰，而不是自信的依赖自己的的自控力。 我要刻意把电脑上的微信退出登录，把手机放在其他房间里，不要让这些电子设备打断自己的专注状态。

这是我自己觉得比较好的专注方法，每次认真使用，都能取得不错的效果。