小心机

人家说习惯养成要靠微习惯着手，比如说要养成锻炼的习惯，也可以像养成放瑜伽垫的习惯，或者是每天穿上运动鞋的习惯，一般你做了这些动作之后就会想着继续锻炼几下，所以每天就能够坚持锻炼了，但是我发现放垫子这个习惯对我来说作用不大，我打算把它换成看健身视频两分钟，我发现一旦看健身视频的话，我就有冲动去模仿了，然后就可能开始动起来了。