觉察日记

觉察日记新版本

五福陪伴对话觉察日记

2024.7.3

姓名：王彩云     

团名：2团

一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、今天接到房东电话说是可以退房，还剩两个月，只能退一个月的，另外是违约金，我也欣然接受了，也是我预料之中的事，情绪很平和

2、下午那会老公打电话知道了退房的事，说让我今天回北京开车，明天开始搬家。你内心想有点不太想去开，我是想着让他开小面车，看看一次性能拉走不，他我不太想去，他有情绪，我没有情绪，很理解他

3、下午多半一时，由原来的紧张到现在在放松，感觉能量在一点点的出来，也感受到了世界所有资源都为我所用

二、如果用五大模式但没法，你今天要赞美自己的是什么？

1我赞美自己，今天早早起床，发圈，洗头洗脸，准备好正好5点，开始坤学静功，你真是太棒了

2赞美自己今天边听课边给儿子包了韭菜鸡蛋馅饺子，同时发生，你真的太棒了

3赞美自己上午听课，下午打电话多半一约谈，拿到一个365，结果特别开心[强]

三你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？

1.相信坤学院每个人都是有智慧的

2.相信这个大系统会帮助更多的人

四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动。加大多伴一谈的数量