#30天专注橙长计划# 教练技术Day2

你能HOLD住自己的状态么？

开篇前看了今天的专题图，需要思考一下，要不然不知道昨天干了啥，也不知道今天如何改进！对于昨天的行动结果是满意的，在最后一刻赶上发了简书，微博字数限制就没发。态度分是有的，8分遏制任何可能骄傲的气息。质量分嘛，最多6分，因为时间仓促，多打1分都不行,因为没有时间，都谈不上思考，优化工作效率，合理的 设定时间很重要！要达成目标，于我来讲需要提前预算时间，内容置前！

新狮机刚刚看了一下三天的内容涉及18个主题，按每天3个主题来给大家分享，大概能在第一阶段把内容全部对大家开放，另外第二阶段是一对一的工具演练，所以希望有对次感兴趣的朋友，可以选择一个目前遇到的问题和困惑，另外这个演练可以选择对外开放，也可以选择只仅限于对话的30分钟！

既然谈到开放度问题，简单说一下我理解的教练技术的适用范围和使用人群。有一点可以放心，教练技术并不是指只有专家才可以运用，当然它本身也有一个适用人群，更多的是针对中高层的管理者，给人以思考，如果说是要立见效果简单直接输出并接受的，针对性的培训更合适，凡是有个例外，如果个人纯粹兴趣爱好，用于个人成长那个人衡量，但是如果想要学专业教练技术甚至有想作为自己事业发展的想法，强烈推荐在教练技术氛围里面上专业的课程，有老师和同学的陪伴！开放度问题，一般进行专业教练技术分享的时候都会事先说明，此次演练所涉及的话题仅限此次演练，演练之后有义务为对方进行保密！所以第二阶段的内容我也会征得对方同意进行相应的开放。

第一个主题“亲和”，这个主题很重要，一个好的教练技术的开始有赖于轻松缓和的氛围。通常有三种方法，因人而异：1、柔顺剂，添加一些缓和的词语。例如我很好奇……？我可以问个问题吗？我很期待今天你带来的话题？2、回放，教练过程中，可以用对方陈述的话中，挑出比较关键的正向词语来加强正向趋势，说给对方听，记得不要用太多很长的句子，以免打断对方的思考。3、道出目的，请求许可。例如，等会儿要用一下桌子，可是我现在整理资料分不开身，你能帮我一下吗？类似的话语能够激发一个人的助人天性。

再分享一个“聆听”主题结束今天的内容，这个主题一开始没有多少人能够HOLD住！我自己亲身体会告诉大家，第一天我完全没有HOLD住，并且试着在引导甚至诱导我的小伙伴将话题深入，第二天才慢慢的适应聆听。聆听也分三种：1、自主式聆听，在对方陈述的时候，进行评判，给出建议，更多的关注自己的见解，听不到对方，说实话我一开始或者长久以来我都是这样的说服自主对话。2、聚焦式对话，没有评判，对对方的话题有好奇心，比较专注和聚焦于对方，这样才能做到带着对方自己解决问题！3、全息式聆听，关注对方的陈述状态，语音语调及其变化，细细听这里面有能量的流动。帮助对方从想成为什么的样的人直接成为这样的人，这样的深层次叫做深层次的聆听，帮助对方有一个很好的正向能量状态！我第二天才能进入第三状态，不知道看到的伙伴可以多快进入Hold住自己的深层次聆听状态。