今日无事却心情烦躁是因为什么？/分段投射与泡大厅/

有的时候我总会有一种莫名其妙的烦躁之感隐隐约约涌现，好像并没有什么事情发生也能影响我的心情，这点发生过好几次。但它带来的感觉总是很微妙，我之前都发不现它，发现了也没在意，于是这件事情就被扫到地毯底下去了，随着这段时间的持续修炼我能开始看见它了，也觉察到它带来的一些严重性。

（一天之中让我感到不爽的事情）

习惯性对我爸行为的看不过眼……

我妈的碎碎念…

碰到两个女人在疯狂骂架……

心中闪烁过的几个负面观想……

多等了几个红绿灯的轻微焦灼…

工作上接二连三的繁琐小事…

新闻上各种一闪而过的负面报道……

其实在我频率尚且不稳定的时候，这些看起来微不足道的，有些甚至和我完全无关的小事就会不经意间渐渐影响着我的情绪，这是很正常的事情。

我该怎么去解决？突然想起来曾经好像有听过类似问题的音频，听了老师的课程，关于分段投射与虚拟实境。

分段投射、泡大厅

两个是我经常会忽略掉的基本功，曾经有几次尝试过分段投射觉得效果很好，投射自己下一秒想要的，结果尝试使用的那一天有人帮忙按电梯、提前买到东西、出门一路通绿、还得到非常优惠的价格得到想要的瑜伽课！但是到后面就渐渐没再使用了。

所以我要重拾这个基本功，时刻提醒我要的是什么，并且在遇到自己不要的处境要习惯泡入高能量的群里浸泡，转移注意力！等到我的频率彻底稳定下来了后我自然就不会被这种小事渗透了。