育儿思考

今天跑友团的朋友推荐了我一本书《运动改造大脑》

书中写到：为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！

想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！

做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！

请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！

跑步的作用有这么大吗？运动的好处众所周知，但真正有运动习惯的人不多，为什么？懒！每个不喜欢运动的借口背后都有一个字懒！人类的天性是向往舒适，而运动是让人走出舒适区，我其实很不愿意用懒人来形容自己，但有时候又觉得我就是懒了，怎么地吧！每一个胖子的成因也是因为这个字，懒！

在不断找借口不运动的今天，为了成为孩子的榜样，为了让兜兜走路不再跌跌撞撞，我开始了带兜兜跑步打卡的行动。为了跑团成员可乐的一句话：关键是你能不能让她产生兴趣，不是要她去，是她要去！