2019-8-14晨间日记

有点起不来的星期三

起床：6:10.不知道为啥，极其困，起不来，明天不可以这样了

就寝：10:45

天气：晴，热

心情：来来来，活跃一点

纪念日：没有纪念日，单身狗，纪念运动9天？

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：运动，看书，练字，和别人聊天

改进：昨天有没有少玩手机呢？今天继续

习惯养成：少玩手机的习惯

周目标·完成进度

今天称了体重，隔115还好远，难过

学习·信息·阅读

朗诵声音一般般啦，今天得找音乐背景和注意停顿点

健康·饮食·锻炼

晚餐我有少吃点，但感觉还是不行，那就把水果挪到4点左右吃，今天晚上一个番薯，一个煎蛋，一瓶牛奶。

人际·家人·朋友

想念粽子，妹妹出去玩没带上粽子，毕竟粽子太小了。思考分配给小孩的时间和独属于自己的时间是个难点。

工作·思考

比较喜欢的领导类型，把方向，有魄力，能担责的领导

最美好的三件事

1.昨天有尝试快慢跑交替，卡路里消耗比较快

2.我跟妈妈一样喜欢老生常谈

3.有尝试变换语气和状态朗诵，感觉不一样，需要再找找状态。

思考·创意·未来

对自己不够狠，所以瘦不下来啊，又怕对自己太狠，身体垮了，世界难题。总而言之，还是对自己不够狠，哈哈哈。今天计划，朗诵，背诵第一段。10点钟以后不拿手机。中午学学习强国。泡脚。视频学习45分钟。