瘦身情况《三》

这两天体重依旧在53.6公斤左右。

加入了有氧运动15分钟，跟随着潇洒姐进阶健身的视频，每天练习，结束之后，接着做藏地五式。

因为体重这些日子一直没有减少，晚上也更是不吃一点东西了。

有一点小小的情绪，从1月29日，到今天，差不多也十多天了，体重没有减少，感觉有点小挫折感。不过，会继续坚持，同时不断的找原因，找方法。相信在2月28日之前，一定可以达到目标。

下一步的饮食上，再稍微控制一下量。同时用餐之后，多走动走动。

今天，咖啡也调整成了纯单品的，晚上睡觉目前连牛奶也不喝了。

红豆薏仁茶这两天没有喝，明天继续。同时坚持泡脚去湿气。

虽然十多天，没有见一些效果，有点小小的不开心。不过自己能坚持着晚上不吃饭，保持运动，还是要给自己点赞。继续加油！