要想身体好，喝水不能少！你知道我们该怎么喝水才对让身体好嘛？

生活中喝水是我们每天都必须要做的，那么我们应该如何正确的喝水呢？今天就听专家怎么说？

专家说

1、水温不宜太热或太凉以免伤肠胃，我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，这样不对，容易带来一些健康隐患。早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。当然过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道易破坏食道黏膜甚至增加食道癌风险。 所以晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉，应与体温大体相当。

专家说

2、少喝瓶装水，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉有害物质会渗入水中，危害健康。因此瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水这是不对的，尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

专家说

3、保持正常饮水习惯，喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱。所以不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口，办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

专家说

只有在生活中我们正确的喝水，那么我们才能保持健康的生活。