植树节快乐，跑跑更健康

长跑后缓解肌肉酸痛的最佳方法，不是坐着不动，而是继续奔跑。因为只要在前行，几乎不会感觉到疼痛。所以一直坚持下去就对了。把一切都献给现在，才是对未来真正的慷慨。