忙起来，你就没时间抑郁了？

其实很多抑郁，是忙出来的。

有的人抑郁，是因为太闲了，想得太多，又遇到极端想不明白，或者想得过于明白，困于现状和理想状态之间的差距，表现出明显的抑郁症状。

而有些人抑郁，就是因为陷入了大量繁琐的工作或日常生活中，整天像个陀螺不得闲，置身于不满的现状又无可奈何，或者没有及时求变，终于出现明显的抑郁症状。

从外因来看，抑郁，多是对现状的不满。可以理智分析，这时候应该做的是选择，选择与现有环境保持距离，或远离目前的环境，让身心得到解放。

从内因来看，抑郁，多是自己添加的烦恼，我们要说服自己，允许自己不完美，允许自己的状态有一团糟的低谷，允许自己做无用功，总之，允许不好的存在。其次，要去寻找能刺激自己多巴胺分泌的途径，或者某个爱好，或者远行，或者其它，身体和心理总有一个是在路上，方得慰藉。

薇语看来，神经系统的存在，会对外界信息进行筛选，穿进脑子的信息会被组合加工，而这一切都是自己的选择。选择哪些信息进来，信息怎么加工，更多的是和自己相关。不防选择能悦纳自己的信息和加工方式，心理舒畅了，抑郁自然消散。

另外，抑郁情绪是每个人都会具体的情绪状态，所以，别急着给自己下定义哦。

祝屏幕前的你，远离抑郁，开心快乐每一天