2025-01-12晨间日记2：一切控制得还好（233/10/2

20251112   7:55

昨晚做完总结10点睡了。可晚到一半被楼上吵醒。后来4点多醒来，又睡到6点48才醒，手表说我睡得不好，我觉得还好。

早上先烧早饭再洗脸，不然要等。

昨晚做了力量训练，早上好像大腿还酸点，说明有效果呀，早上体重50.1.。

昨天吃得有点多，今天少吃一点。今天一定要排便。一定不能吃太多。

今天上午跑步去妈家，下午做点小力量，上肢和背的力量要做的，不然不好看。

今天打算去跑10-15-20公里，看情况定吧，手表让我跑45分钟，我觉得有点少呀。

一切控制得还好。要保持开心，保持不脱离自己定的计划。