这3个清单，让你一周内学会时间管理

刚毕业工作那会儿，每天有忙不完的工作，学不完的知识技能，虽然每天觉得充实，但也总被时间推着走，每天时间的利用效率并不高。

有人说，当你感到困惑的时候，就该去读点书了。

《哪有没时间这回事》

《哪有没时间这回事》，一本个人时间管理的书，确实解答了我的疑惑，让我从每天瞎忙的状态中走出来。

作者纪元，毕业于中国科学院心理研究所，他将个人时间管理和心理学相结合，给出了顺应人性的时间管理方法。

1、放弃流水账式的作息表，“时间段步骤清单”让生活回归秩序

在介绍时间段步骤清单前，我们先看一个常规的作息清单：

某位同学的寒假作息表

这是从网上随便找的一位同学寒假作息表，你应该不陌生，你很可能以前也做个类似这样的作息表。看似把一天规划的井井有条，但是在执行过程中就会出现问题：

如果9:00没有吃完早饭，那就会占用9:00-10:00原本要写寒假作业的时间，这位同学努力说服自己今天的作业少写点，10:00开始阅读，可是到11:00午饭还没好，他又该干嘛呢？

你很容易发现，这一天里，每一件时间都被一前一后的时间点定死了，一件事情没有在计划的时间内完成，就会影响下面所有事情，一天下来，你会感觉时常在做取舍，而计划的完成度并不高，久而久之，也就没了继续坚持的动力，计划也就永远停留在了纸上。

而时间段步骤清单，可以让你一天过的井然有序，又不会面临上面那位同学的困惑和纠结。

第一步：将你每天要做的事情一一写下来

如果你见过小朋友玩拼图游戏，应该知道第一步是要把所有的图块翻到有图案的一面，然后才是开始拼图。

制定“时间段步骤清单”的第一步类似于拼图，先把你一天要做的各项事情先不分顺序的列出来，还是拿那位同学的寒假作息表来举例，他一天中主要有15项事物，如图：

列出每天要做的事情

第二步：将一天划分成几个时间段

根据那位同学的作息时间，我们可以大体将一天划分为几个主要的时间段，分别为：

早上（8:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

下午（12:00-18:00）

晚间（18:00-20:00）

第三步：列出每个时间段内的动作步骤清单

以这位同学的下午时间为例，将下午（12:00-18:00）时段内要做的事情进行步骤排序，如图：

时间段步骤清单

这样一个时间段清单就制定好了，我们在执行过程中，慢慢会养成习惯，不要苛求时间段内每个事务用多少时间，只需要把控一个时间段的一头一尾时间节点即可。坚持一周左右时间，你就不需要再看具体的步骤，做完这件事后你会习惯性的去做下一件，直到习惯进入你的潜意识。

2、利用碎片清单，将大脑解放出来

“碎片清单”从字面意思就可以看出，是记录碎片事务的清单。你有没有这样的困扰，在快节奏的生活中，总是会忘记一些小事情，可以小到转账、回个电话、拿快递、工作中突然给你加塞的小事情等等。

“碎片清单”就是要解放你的大脑，让你在当前情况下不方便处理的事情先立刻记下来不去管它，当有时间的时候再去从容的处理。

这里推荐一款好用的手机APP，叫极简待办Premium，随时随地记录你的碎片事务，完成一件直接划去即可，页面简洁，操作方便。

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3、每日任务清单，让你活到点子上

也许你听说过3只青蛙，就是将一天中最重要的3件事务列出来，每天先去完成这3件。“每日任务清单”借鉴3只青蛙的思想，每天早晨或者前一天晚上把今天要做的最重要的3件事务写下来，可以结合上面的“碎片清单”来使用，比如每天早晨起床后，打开碎片清单从中选出今天要完成的最重要的3个事务写下来，建议找一个专用的笔记本来做记录，做完一件就打勾，一天下来3件事情都处理完，你会非常轻松并且成就满满。

以上是精读《哪有没时间这回事》这本书后提炼的时间管理技能，希望你能尝试用起来这3个清单：时间段步骤清单、碎片清单、每日任务清单，做时间的主人，每天有计划有目标的生活。

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生命不息，奋斗不止。

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