《自卑与超越》D2 23.10.23

读书复盘第633天

新知：❤️一个人之所以会回想一件事，是因为这件事在他的生命中占据的位置非常重要

所以儿童早期的回忆对于我们了解最早构成一个人生活态度的主要环境以及这种态度已经存在多久，这两个问题具有重大的作用

为什么早期记忆如此重要①反映了一个人对早期生存环境的印象和评价是一个综合结果包括着一个人对外貌的认知，对自身最初概念的确定他人对他的要求

②这些记忆是一个人主观的起点，也是一个人为自己所做的最早的记录

记忆之所以重要，就在于人们对它的解释，对它的定义，以及这些记忆，对现在以及将来生活的影响

就像是心理学中所讲的，父母对我们所做的事情以及对我的评价其实只是观点，但这并不是事实

旧知：

行动：❤️意识到之所以自我价值水平低是因为小时候遭到父母否定的评价非常之多，形成了自己的主观意识，长大之后总是自卑胆小

如果说想要改变这一思维，就要告知自己：父母对我们的评价只是一个观点，其实并不是事实，事实是怎么样的，需要我们重新去定义它，你可以是你自己，你是独一无二的自己，你是有价值的，你是有贡献的

每天进行刻意训练，提升自我价值，看到自己内在的小孩，并且告知他是有价值的，独一无二的，有贡献的，我们这里需要你以一种正确的引导方式，不断的去肯定自己，让自己的内在小孩与我的现在一同成长，让灵魂跟上我现在的身体

❤️就像孩子一旦不听我的话，我立马就会发火，想要控制孩子，为什么会发火？是因为我没有其他更好的方式，让他又好又快的立马去做这件事情，但当我发了火还没有用的时候就会有很强的挫败感！

例如女儿，她早上不听英语，立马我的情绪状态就要爆发，为什么不听我的话掌控感用出来了，其实就是内心极度缺乏安全感，不听又能怎么样呢？他的人生他做主！

回头再去写信的还要去写信，讲出我内心最真实的感受，一定先把自己活好，孩子才会更好！