《重生》第7天：但我必须要说，我真的很感谢***

1、继续重复感恩练习第一项的前三步，数算生命中的十项恩福，写下来再读一遍，默念三遍"谢谢"，体会心中的感激之情。

2、找出你最希望解决的难题或困境。

3、列出在困境中，你值得感激的十件事。

4、在感恩清单的结尾写下:

5、今天看看自己能否不说一句消极的话，如果发觉自己的想法和话语比较消极，请使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说

"但我必须要说，我真的很感谢***"