悦美话题：你有自己的时间吗？

今天，悦美学员群里聊起了一个话题：你有属于自己的时间吗？

话题源自周五沙龙帮帮爸爸分享时冰清的一个提醒：当一个人忙着工作，忙着家人，在各种外在的角色中奔忙时，可能会忽略了属于自己的时间，这样的状况久了，我们会身心疲惫而不自知，也容易因此缺乏和他人～特别是亲人之间真正有品质的互动，会容易用简单粗暴的态度和方式解决事情。

今天翠翠重新把这个话题提了出来：

周五晚上回来之后这两天，我一直在思考冰清提出来的自己的时间，我一直在想什么时间属于我自己的时间？

我好像没有觉得每一天中哪些属于我自己的时间，白天要上班，晚上回来要陪孩子，早晚开车上下班路上的一些思考？孩子休息之后一些专业前沿信息的获取？我不知道这些算不算属于我自己的时间？

婷婷说：

我觉得我健身的一小时，和孩子睡觉后，这些是我自己的时间，不知道理解得对不对？

冰清说：

我自己的话，会比较喜欢为自己做一些事，照顾自己，或者为长远目标达成所做的事情，我觉得都是我自己认为的自我时间。比如为了我的身体，我去锻炼，早晨会让自己准备一下，静坐，冥想，为了长远目标做的每天努力这些。

土豆妈妈说：

我们都是凡人，没有特定得身份，没有特立独行的想法，就是一个普通人。其实，自己的时间与不是自己的时间就看自己怎么看待了，跟孩子在一起并不能说就没有自己的时间了，有时自己一个人的时候也不一定是自己的时间……

我对属于自己时间的理解是：

这是相对那些为了追求外在的一些目标而花费的时间和精力来说的。是相对于心驰于外物、或心系于外在的人际关系来说的。

它是指一个人花在与自己内在保持链接、滋养自己和处理自己内在关系的时间。

比如说，当我们可以为创造一些空间，觉察自己内心的真实想法、感受、或情绪，让自己去消化或转化；

当我们做一些自己真正想做的事情时，像孩子一样，能从所做的事情本身获得满足感，那也许是读书、手工、健身、静坐、写东西、学习、聚会、或郊游……这些能让自己的精神感到滋养的，都是属于自己的时间。

那么，您呢？

希望我们的分享也带给您一些启发。