Less is more！第8期一舍一留100天Day31/09
❣️一舍一留·空无一物NO.8
20220917明悦Day31
✅留
绳涅涕
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！
今天好困，但还是做了绳涅涕才算完事。因为老师说做这个可以治鼻炎，我要实际试一下。
有点着急，右侧依然很顺利，左侧等了很久也不通，放弃。但即使这样，左侧也依然有比右侧更多的黏液出来。
感觉继续做很有必要。
今天是第八期空、舍、留100天的31天，总第731天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0917-2022运动
9月9号做了小手术，关爱自己。原本计划休息一周，但想到医生让一个月后复查伤口是不是长好了，所以决定一个月后再做：卷腹40个，震动海底轮40个。
今天下课直接先在车里睡了半个小时，才起来吃午饭。
今早今晚第五天做绳涅涕，依然很多粘液。
今天晚饭时打了几次喷嚏。邻居家开空调了，我怕风，这是事实了。
今晚左面的又不通了。昨晚，鼻子还痒。
当大量黏液出来时，我更加相信，老师说的，绳涅涕可以根治鼻炎，我一定要亲身验证。
今天没做八段锦，这两天上课，有点紧张，不做了。放弃也是一种艺术。
今天是精油揉腹的第74天，每日揉腹，保养自己的肠胃脾胃，身体一定会越来越好。
精油揉腹，希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0916-2022自我关系滋养：养好内心的小孩，让她健康成长。喜悦、感恩及成功日记。
1. 感恩自己完成精油揉腹第74天。
2. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第52天，完成✅
3. 感恩叶老师昨天开始给大家上三阶课了，连续三天，感受大咖的风采。
4. 感恩姐姐昨天开始连续三天陪伴爸妈辛苦了。
5. 很开心，我的小丫头今天晚上看电影呢，很开心的样子。
6.
0917-2022刘主编写作365
52.看看你的周围，找出 30 件可以用作防身武器的东西。
1. 太极剑
2. 太极扇
3. 折叠小椅子
4. 铁的iPad支架
5. 小哑铃
6. 白丝巾
7. 养花儿培土的小铲子
8. 锤子
9. 玻璃瓶
10. 路由器
11. 自己的腿
12. 自己的手
13. 喷雾器
14. 电话
15. 喷水瓶
