青西半马2||202504014

青西半马是我们岛城人对青岛西海岸半程马拉松的简称，也算是青岛马拉松（简称青马）的一个补充，青马是A1类赛事，中签率特别低，至少我是连续报了好几年都没中签，青马没中还想跑家门口的赛事，青西半马算是一个很好的选择。

青西半马是好运山东·马拉松城市联赛(青岛站)的首场比赛，也是山东省首个在单一项目中采用分木仓起跑的马拉松赛事，本次比赛共吸引全国15000名跑者集结金沙滩啤酒城。

金沙滩啤酒城离家也差不多是1个小时的车程，还是选择住在家里，这次就更没有参加比赛的感觉，前一天啥也没准备，连着号码牌都是早上现别上的，用带的物品也是现装腰包里。一早4点半起床，收拾吃完饭5点半出发，好处是停车位很充足，对参赛者还是免费，但是停车区离的比较远。前一天领参赛包的时候，不知道要走这么远，搭配衣服穿的鞋子并不适合长距离走路，结果两只脚底都磨了水泡，晚上回家把水泡挑破消毒，早上起来右脚已经恢复，左脚落地还是有刺痛感，也就预示着青西半马是一场艰难的比赛。

青西半马我是首次参加，听过来人的经验说起跑就是上坡，分区越是靠后需要跑的坡道就越多，今年采用分木仓起跑就避免了这个情况。气温比上周即墨半马略高，海边有海风的原因，体感温度还是比较低，长袖长裤的跑服等待发令木仓响期间也冻的直打哆嗦，15000人的集结还是挺有氛围的。

这次是C区出发，出发的时候A区已经起跑20分钟了，因为出发地就在一个坡上，跑的特别拥挤，也提不起速度，第1公里6分18秒的配速。第2公里就跑开了，跑了5分6秒，也是本次赛事中跑的最快的一公里。2公里的时候就追上了2小时的兔子，3公里的时候就追上了A区出发的，虽然脚底有点刺痛，是可以忍受的，跑的都还算轻松。

到第5公里的时候肚子有点不舒服，看见路边有简易厕所就赶紧上了趟厕所，配速掉到7分28秒，但这次厕所上的并没解决问题。第7公里的时候正好是进了唐岛湾公园，是公厕不是那种简易的临时厕所，就又上了一次，第7公里10分8秒的配速。这两趟厕所上下来，浪费了太多时间，好在是解决了生理问题后，舒服了才能坚持完赛。

马拉松赛事的成绩是多方面因素促成的，不光光是平时练到了什么样的速度，就能跑什么样的成绩，当天的天气因素，当天的身体状况，赛道上会不会摔倒等等，赛前如何提前解决好生理问题，都特别重要，经过这次比赛会认认真真的做赛前准备。

第4——7.5公里：进入唐岛湾公园布道，弯道有点多，路也比较窄，再加上我上厕所掉速比较靠后，人特别拥挤，跑不起来，想提速也特别难。但景色很美，路两边的樱花开的特别漂亮，算是截止目前跑过的赛道中最美的一条赛道。