第三百六十八天，早睡早起

老生常谈的话题，要早起必须早睡，因为我很注重睡眠充足，睡够了脑袋不会昏沉，眼睛不会混浊。

早睡早起四个字却很难，一个自律的人身上有光自然是正常的，比起戒烟戒酒，我觉得早睡早起更难，自律是自我要求，是常态化的本能。