武汉40℃下跑步，跑出了游泳的感觉

跑步的好处是，不用约人，一个人可以跑，2个人跑，一群人也可以跑，孤独，热闹都可以体验。而且还可以听喜马拉雅，罗辑思维或者吴晓波频道，或是财经郎眼等抑或是游记或者心理学，管理学等等。

规划好路线,目标跑5公里

而今天是，和表姐一起跑了华师和理工两个大学，1个人很安静，2个人更有趣，一边跑一边给表姐介绍路线，她总担心自己会迷路，怕跟不上我，其实我也好久没跑，5公里差不多到了目前这个状态的极限了。

家离公司近的好处就是，下班后可以跑步，还可以做饭，还可以写点着急想写的东西，最近目标是减肥5斤，所以已经坚持一周没有吃晚餐，而且还加大运动量，觉得自己有点唠叨了。

跑完5公里，跑出了游泳的感觉，停下来后，身体其实很轻松，双腿没有松软，胃也没有疼，唯一的就是汗水如雨，流的根本停不下来，还好终点是田径场，那里还有阵阵微风，让我觉得很凉快，简直有空调的感觉。压腿是我跑步后最喜欢的拉伸动作，这样感觉形体会越来越美。

跑步写作成新晋目标

虽然昨天我的内容为王的观点，被老板否定，但是这并没有打击我的开始写作的决心，反而让我更坚定，我要证明自己的决定是对的，写作可以解决我的演讲问题和逻辑问题。至于达到什么目标，第一个目标是把跑步相关的文章都看完，然后什么时候写一篇跑步的文章上一个简书的推荐就知足啦，立此为证！

计划坚持跑步一个月，然后写一个月的跑步日志

感觉自己的计划挺多，也许有的人会觉得无趣，虽然有的时候我会累，但是一个一个成功案例促使我一直Action，很多鸡汤说，快乐幸福是第一位，但对我现在来说，实现梦想是第一位，那3个月的享受，已经让我感觉自己失去了自我，这个跑步计划，目前没有公开，等坚持一周后决定公开，而且每天谢谢跑步日志。所以明天的聚会直接推了，不去了，7月份喝酒太多，8月要戒掉。

开通一个个人公众号也许不难

讲真，开通公众号的目的是为 了工作，我的任何决定基本都离不开工作，因为现在公司的公众号我在运营，但是可以发挥的空间太少啦，我想有一个自媒体账号，所以现在自媒体有点out，但是我还是想搭上一个末班车。

第三个月开直播，做Toastmaster speach

下个月我就可以开始预估自己到底是否适合做培训或者演讲了，现在自己能力不足，所以先低调，等到初出茅庐的时候，直播也有勇气啦，练才艺的时候挣点外快。

最后希望表姐早日找到归宿，不要像我一样什么事都得自己一个人扛着。表姐是个有趣的人，会找到属于自己的幸福