今日情绪

今天情绪有点低落，不知道为什么，特别消极。

我以为自己已经可以很好的控制自己情绪，但是有时候就像咖啡因过敏一样，心率加速，心烦意乱。

我不快乐！

为什么不快乐？

因为什么原因而不快乐呢？

想到解决的方法了吗？

或许可以大哭一场！

或许可以睡一觉！

或许出去走走！

或许看看电视，听听音乐，看看书，写点东西，给朋友打电话，约闺蜜去逛街，吃点甜食，玩会游戏……

怎么样才能转移注意力，忘记不快乐？