精品天使班T10第二次班级分享会会议记录
一、会议概要
会议时间: 2018年4月5日周四20:00-20:50
会议地点: T10班微信群
会议主题:《时间管理践行的喜悦分享》
会议承办：第1小组
主持人：郭伟占 王秀艳
时间大臣：吴东明
记录大臣：郭伟占
宣传大臣：罗毅荣
二、主持人开场：
亲爱的时间管理天使班的同学们，大家晚上好！今天是清明节，我们在这里召开班级的第二次班会。本次班会由第一小组承办，主题是 《时间管理践行的喜悦分享》 。我是会议的主持人是郭伟占，同时兼任本次会议的记录大臣，另外一位主持人王秀艳同学因临时有事不能主持，所以就由我一人为大家主持今天的会议，本人普通话一般，请大家凑合着听。
接下来介绍一下本次班会的大臣们：时间大臣吴东明，她会在5分钟分享时间结束前的30秒，和时间到的时候，分别做两次提醒。请分享者留意看到提醒后，要及时安排好结束分享。记录大臣是本人，我会在班会结束后把本次会议的内容做成简书，留下回忆。宣传大臣罗毅容，她为本次会议精心制做了宣传海报，相信大家都已经看到了，让我们对他们的辛勤工作表示感谢！
接下来进行本次会议的第一项，有请班级的学员分享他们在践行时间管理时的喜悦和收获。
三、学员践行分享：
（一）郑云松-5组
1.三个标签自我介绍
①工程师
②爱好铁三的驴友
③时间管理践行者
2.谈谈感受
加入时间管理天使班已经20天了，结合到前期自己学习的时间管理课程，感到还是蛮有收获的。
①首先养成了早起的习惯。
由于晚上要陪初三的儿子学习到11点半，原先早晨6点半闹铃后，常常要赖床5分钟，儿子起床要再晚些。现在我把窗帘、灯都设定到6点20准时打开，不要小看这提前15分钟，我不仅可以用来做早餐的提前准备事情，还可以听100讲，6点半准时叫醒儿子，让他比较从容地完成起床洗漱、早餐、读英语的事情，确保7点能出发上学。印证了“早起三光晚起三慌”的古话。
②其次正有效地提高自己工作能力
以前为了提高工作的及时性，会把要做的事情记录在纸上，但常常忘记，导致后续跟进不够，未及时有效闭环。两周前根据叶老师的推荐用了OminiFOCUS软件，逐步让大脑舍弃硬盘功能，真正成为CPU，结合到A4纸工作法，对自己一周工作有了较为系统的考虑，每天对完成工作做标记时的心情很愉悦。
③第三改善了同事的拖延
尽管部门内的班组长、骨干有月度工作计划，但往往过于简单，很多未达到预期要求。通过时间管理的学习后，现在要求他们细排月度计划、分解周计划，一周下来复核，通过检视倒逼他们减少拖延。他们认为我现在管理严格多了，但减少拖延、提高工作效率的同时增加了他们自己的时间自由度，我想他们将会逐步感觉到的。下一步还要把同事发展成为时间管理的践行者。
学习时间管理正不断给工作、家庭带来小喜悦，周三晚上已经报名一阶和PPT的线下培训班了，我对自己的后续人生充满期待！
（二）侯瑞娟 -5组
1.三个标签：
①时间管理的践行者
②金融行业的公司客户经理
③5岁男孩的妈妈
2.分享内容
各位同学，大家好，我是侯瑞娟，T10班的副秘书长，很荣幸做此次分享，我的三个标签是时间管理的践行者、金融行业的探索者、5岁男孩的妈妈，认识易效能之前，我每天会禁不住诱惑刷微信、逛购物网站、看电视剧，最后大把的时间过去了，发现除了身心疲惫，一无所获，孩子也跟着晚睡晚起。今天是参加易效能时间管理践行第16天，这16天以来，我每天坚持早睡早起，每天按时打卡，每天坚持听易效能时间管理100讲，每天写下晨间日记，然后用番茄钟吃掉三只青蛙，而且带动孩子早睡早起，工作和生活变得充实、从容起来。
我也算是一个勤奋、努力、有梦想的人，虽然有稳定的工作、幸福的家庭，但也时常会对未来产生迷茫和彷徨，不安分的心总会搅动着我，我想我还年轻，我的未来还有无限可能，我的生活不该就此按部就班下去，我不想现在就预见未来生活的样子，所以我想从改变自我做起，从自律做起，坚持从每天早睡早起、做运动、阅读和写晨间日记等做起，学会自我管理。自律方能自由，只有自己做出了改变，才能离梦想更近。
我现在只是易效能时间管理的初级践行者，接下来我会继续认真做一名时间管理的践行者，鸡蛋从外面打破我们可以煮来吃，炒来吃，如果鸡蛋从内打破就是生命，我想从发自内心改变做起，让自己活成一束光，让自己得到更精彩的人生的同时也能够照亮别人，影响别人。
谢谢大家！
（三）赵志萍-3组
1.三个标签
① 易效能的忠实践行者
②晨起者
③高效生活的不断追求者
2.分享内容
T10班的伙伴们，我在美丽的上海向你问侯，很高兴在早睡早起的路上，我们相遇了，我是3组的赵志萍，来自于“魔都”的上海。
今天我想给大家分享的是，我是如何接触易效能和以及一些收获吧。
我是去年开始听喜马拉雅叶老师的时间管理100讲，觉得满不错的；易效能倡导的理念：早睡早起，健康，高效能，卓越而不失衡的幸福理念。
我就慢慢听，跟着慢慢做，后来又买了叶老师的十堂课，感触最深是叶老师《制定梦想特别课程》的课程，真正写下了自己的第一下梦想版，并因此加入了妙妙老师的2018年梦想实现践行群，开始了早起打卡，写下每天要完成的三只青蛙，并进行的反思。
一年来我简单的相信，简单的坚持，慢以致远，好习惯一个一个养成，取得了一点点小小的收获，在此把我的一些改变和伙伴们进行分享。
第一个是早睡早起，一年前的现在，我经常熬夜追剧 、经常看到手机没电为止，日复一日的晚睡晚起，体重飙升！现在的我，已经养成了世上最贵的生物钟，哪怕有特殊情况晚睡，第二天5点钟就醒了，好神奇，一开始是刻意练习，到后来的习惯成自然。
第二个就是运动：因为早起，我有时间运动了，现在每天早上跑步机上快走半小时，再练一会瑜伽，精神状态也越来越好，好久没见面朋友也说自己越来越年轻。
第三个就是阅读、听书、学习，现在这个时代，是终身学习的时代，书籍使人进步，也使人不孤单，内心充盈而不焦虑。
早睡早起带给我的不仅是一系列的外在表现，也改变了我的思想，让我爱上了生活、享受生活，注重生活的仪式感 ，这一年来我见证了自己一个又一个不可能：
第一次去澳州旅行。
第一次单独带爸妈去旅行
第一次写印象笔记
第一次写感恩日记、第一次做分享等等。
我深深知道，这一切都源于我的早起，由早起开启了我的一系列的收获。
最后，预祝每一位伙伴，在早睡早起的路上收获更多的美好，遇到更好的自己！
谢谢大家！
（四）张 琼-3组
1.三个标签
①易效能时间管理初学者
②徒步爱好者
③中年少女
2.分享内容
大家晚上好，我是三组的张琼，非常庆幸在3月16日加入了咱们时间管理班大家庭，正式成为一名时间管理践行者。我给自己定的60天践行目标是：1, 每天早上6：30前起床，每天晚上22：30前熄灯睡觉. 2, 每周户外运动2-3次. 目前为止，践行目标已初有成效。
加入时间管理班之前，我的作息时间是十分紊乱的，晚上一两点才睡，早上赖床不起是我的生活常态。其实自己也意识到这样是不对的，也会暗自懊恼并自问：张琼，这就是你想要生活吗，要继续这样漫无目标，茫然下去吗？
所幸，加入时间管理班之后，结识了这么多勤奋，上进，正能量满满的伙伴们。我时刻都在被感染着，改变着，进步着。感恩，感谢！
成功就是每天进步一点点，成功是由一个个小小的目标达成，一次次小小的进步累积而成。我会继续加油，做最好的自己， 谢谢大家！
（五）吴东明-1组
1.三个标签
①易效能的践行者
②终生学习者
③高效生活的追求者
2.分享内容
自从我儿子4年前他去外地上大学以后，慢慢的我不再像以前那样自律了，人也变得懒散起来。工作方面，我我觉得、效率低了；生活方面也很糟糕，家里的东西越来越多，没有及时整理，有时候就想：看完今晚这几集电视剧再说，或是看看手机，以后再整理吧，于是经常晚睡晚起，第二天呢精神又不好，一天又一天就这样恶性循环着。我明知晚睡晚起的害处，可就是改不了，拖延症越来越严重。当我难以忍受自己时，我觉得改变目前的生活工作状态已经迫在眉睫了。
今年3月份，有缘来到了时间管理T10班，我怀着迫切的心情需要改变现状。这两周每天在辛勤的组长带领下，很有仪式感的打卡早起，我每天早上重复收听100讲的每日计划内容，认真的做好每一讲的笔记，结果短短的几天中，早起可以让我有充足的时间在家吃早餐，不必象以前边走边吃；我比平常出门早了十五分钟，咦，地铁也没有像以前那么拥挤；到了单位楼下，不用排队就坐上了电梯，而以前要排到第三波或第四波才在焦急的等待中挤进电梯，然后急奔到办公室打卡。而现在，坐电梯省下的十分钟可以让我从容不迫的开始一天的工作。早出门15分钟，多次愉快的感觉让我一整天心情大好。早起的好处真是立竿见影，我一定要永远保留住这个好习惯。
可是早睡的好习惯这几天还没有培养起来，只是每天会比以前早睡一些。做到早睡，这也是我60天课程的一大目标，我要在余下的时间里改掉这个坏习惯。
我要分享的第二点是：感恩相遇！感恩遇见这么优秀的团队。学习叶老师的时间管理100讲，让我来到这个充满爱，极具正能量的团队：这里有勤奋的班委组长每天激励着我：我早在2017年初就收听了叶老师的100讲，后来也买了十堂精品课，但是一个人做起来效果并不好，没有坚持下来。而现在加入天使班的学习，每天为了自己也为了一组的集体荣誉，我能够早起了；和小伙伴们在班主任、班委、组长的带领下学习，有教练指导，大家可以互相帮助、互相鼓励，一个人可以走的快，而一群人可以走的更远！我在简书上看到全班学员的60天目标，有些是我一时没有想到的好习惯，我就抄了下来，加入我今后努力的目标中，每个人的正能量都在影响着我，和这样的一群积极向上的人一起向前走，我真的非常高兴，希望和大家一起进步！
我是一个时间管理的初级学员，需要我去改变的和要学习的方面还很多，任重而道远，而美好的理想是需要行动来实现。今后我要按100讲的方法，在时间管理老师和优秀学员的影响下不断学习践行，去迎接那灿烂如花的未来！也祝大家的生命灿烂如花！
四、班主任主题分享《高效睡眠》
高效睡眠思维导图
五、主持人结束语
感谢班主任林玲老师的精彩分享，信息量很大，需要我们慢慢消化。
感谢班主任和班委成员对本次班会给予的给与的悉心指导，感谢各位工作人员的辛勤付出，感谢周成义班长默默的文字推送，让我们能够听的更明白，最后感谢同学们的耐心聆听，本次班会到此结束。
