职场随笔31：如何做好精力管理（七）

在职场中，

如何做好精力管理？

第七个心得，

是有氧运动。

职场人士需要的，

不是刻意锻炼，

而适度的运动。

不用刻意锻炼，

一是没有时间，

二是很难坚持。

适度运动就好，

最佳方式就是多走路。

走走楼梯少坐几层电梯，

平时少开车多步行，

上下班少坐两站，

换成步行。

这些方式不用刻意锻炼，

就能达到适度运动，

为自己补充精力。