Day2+3组61号鸡蛋+《学习力》

你是生气的时候什么也不说的媳妇吗

【旧知】

        曾经，我以为我是不会真正跟谁生气的，直到遇见曹先生。

        曹先生细心体贴，勤劳善良，孝顺实在，最重要的是对媳妇好。在他眼里，谁都没有媳妇重要，谁的事都排在媳妇的事后面。在家里，媳妇第一，两个宝第二，他妈第三，他爸第四，他第五，没有第六了。

        尽管曹先生对我这么好，我还是会生他的气。而曹先生最怕的就是我生气。

        为什么呢？因为我生气的时候一不说二不闹三不吃四不笑五流眼泪六好跑。

        曹先生是个笨嘴拙舌的人，不善言辞。虽然对媳妇好，却不会哄媳妇开心。而我也不会像泼妇骂街那样将不满发泄到他身上（他倒希望我能这样做），所以当我生他气的时候就会出现这种情况:

        我不说，他就不断地问。

        我生气不吃饭，他也跟着不吃饭。

        我伤心地流眼泪，他也跟着生气的直锤自己，也跟着流眼泪。

        甚至有一次我生气地抱着大宝走出了家门，沿着庄上的小路往镇上的大路跑。他也跟着我，走在小路的另一侧，什么也不说，但是我能感觉到他想让我回去。

        就这样，我们结婚了四年，每次我生气的时候都用不言不语消磨着我们对彼此的耐心，伤害着我们之间的感情……

      可是有什么办法呢？

【新知】

        其实我们双方没有建立起生气时良好的沟通机制。在面临难题时选择了逃避，结果问题没有得到根本性的解决。

        那么，如何养成主动沟通的习惯呢？Angie在《学习力》一书中告诉了我们五步轻松解决这个难题:

（1）察觉:先意识到自己又在逃避。
（2）列沟通大纲:我为什么要做这件事，对双方的影响是什么，我有什么好的解决办法?
（3）疏解情绪:沟通的当下最重要的是疏解对方的情绪，回想看看，大多数的情况下我们并不是因为事件本身而受到很大的伤害，更多的是不被理解、不被重视的感受,
（4）顺应回馈:被沟通者提出自己的意见时，顺着对方的思路给予定的回馈， 表达自己的真诚态度。
（5）建立双方的沟通机制:通俗点来说，就是养成发生问题双方乐意沟通的习惯，怕就怕方愿意面对，另方却是拒绝的姿态。

【行动清单】

        在以后的婚姻生活当中，意识到与老公出现问题之后，一不逃避二主动沟通三考虑老公想法四表达自己需求。

        相信我这个爱生闷气的媳妇会逐步改变自己，与曹先生友好相处，不辜负生活，不辜负他。