如何逃离快节奏的生活？

不知道从什么时候开始，我们周围频繁出现这样的词汇，“来不及，没时间，好焦虑。”我们似乎每天有太多的事情要去完成，以至于每天都不得不疲惫地奔向一个又一个任务。然而深入思考一下这个现象，可以看到，我们大多数的痛苦和焦虑其实都源自于时间不够用。

于是，为了节约时间，提高效率，我们的生活节奏越来越快。随处可见这样的标题，“学会这个方法让你的效率翻一倍”，“一周速成XX技能”，“一个月迅速减肥”等等。这样的标题对我们似乎有着天然的吸引力，我们太想迅速掌握一个技能，快速成长，快速成功。我们太想快人一步，以至于教育的起跑线也越来越提前。甚至在看电视剧的时候，都要打开倍速，跳过男女主角中间经历的种种磨难，直接抵达幸福圆满的结局。

那么为什么我们如此着急呢？可能是因为在这个浮躁的社会里，每个人都急于求成。我们都只想体会丰收的喜悦，却不想经历播种和劳作的艰辛，或者说我们在尽最大努力缩短这个播种和辛劳的过程。好比我们只播种了三天就迫不及待地想要收获了；我们手里只有一百元却觊觎着两百元的商品。

这种不切实际的对于更多的追求其实是一种贪念，用佛教的话语来说是一种妄想执着。而这样的妄念还会阻碍我们获得真实生活中的幸福。因为我们总是看着虚幻的远方，却没有脚踏实地地活在当下，而幸福却只能存在于真实的生活中。

然而不幸的是，在这个时代，还有另一个让我们远离真实生活，降低幸福感的物品，那就是手机。更糟糕的是，我们还常常无法放下手机。在我们忙碌的生活里仅有的那么一点闲暇时光，我们与手机相伴，用各种信息和视频来填补我们内心的欲求不满。我们放不下手机的状态就好像电影《千与千寻》里的无脸男，他有一张贪婪的大嘴，可以吞噬一切，却无法获得满足。他没有一张具象的脸，也许这正是象征着我们每一个人的内心都有那样一个无底的欲望深渊，让我们日日在奔跑和追逐，却无法获得真正的满足和幸福。

那么应该怎样做才能从这样高速运转的社会中停下来，摆脱社会的惯性呢？

首先，幸福生活从放下手机开始，试着做一个掌控手机的人而不是一个被手机掌控的人。一开始也许会很困难，但是可以试着从放下一分钟开始，逐渐增加，放下三分钟，放下五分钟。让自己的每一天空闲的时间里放下手机，放下心中的欲求不满，放下那个小屏幕连接的虚拟世界，回归真实的生活。这便是摆脱社会惯性的第一步。

同时，我们也要放下过度追求更多更好的妄念。我们这个时代过于鼓吹少年天才，年少成名，却忘了十年磨一剑的精神，忘了少壮工夫老始成。任何一门技能，比如掌握一门语言，学会一门乐器等都不是能够速成的，短期内我们只能对这个技能有初步的了解和入门，真正的掌握必然需要花费更长的时间。当然积极学习正确的方法可以提高我们的学习效率，但是从来没有什么技巧或方法可以让你立刻从菜鸟变成高手。让我们真正变强的方法唯有通过正确的方法去不断练习，而这一切都需要经过时间的洗礼。

然而千里之行始于足下，我们所有想要实现的梦想都是从零到一脚踏实地一步一步去完成的。所以摆脱社会惯性的第二步，你需要把自己想要实现的大目标拆解成一个个切实可行的小目标。比如说你想要减肥，可以从每天运动十分钟开始；你想要写一个故事，可以从每天写三五百字开始。日积月累，不积跬步无以至千里，脚踏实地地前进会给我们带来真实的幸福感。

摆脱生活惯性的最后一步需要你放下这篇文章然后开始行动，这并不是一件容易的事情。不过我们可以试着每天用五分钟做一件小事来摆脱社会的惯性，当下就是改变的起点。