四两拨千金

自律本身并不是目标，只是用来实现目标的手段。

——李松蔚《5%的改变》

正好最近看到李松蔚的《5%的改变》，他在书中说我们现在的人动不动就讲自律，好像只有自律是咱们现代人的一种基本美德，但实际上，自律只是我们想要达到某个目标时而表现出来的状态，比如说，整个过程一丝不苟，这样才是自律。

但是我们却一直在追求自律本身，这个我不做到，我真不自律；那个做不到，我真不自律。在李松蔚老师看来，这就有些舍本逐末了，自律这个词本身就是在强调一种自我克制，自我违抗，就是明明不想做某一件事情的时候，还是坚持必须去做，同时在这份坚持中找到某种意义，这才叫做自律。

当然，对于如何解决自律的问题，李松蔚老师在《5%的改变》这本书中也给出了方法，就是我们可以找一块地方，比如这一平米，就是我的自律的地方；或者给自己设置一个时间，比如说接下来的1分钟。一平米也好，一分钟也好，都是自律符号，只要我们在这个时间段和这个地方内，我把时间管理好，那我也可以是一个自律的人。

比如说我想要养成看书的习惯，但是我又天天刷手机，没关系，我可以给自己设定一个时间，比如现在是23：25分，我从23：25到23：26这一分钟我就只看书，但是这一分钟结束后我还是该干嘛干嘛去。甚至还可以骄傲地说：我也是一个自律的人！这么做的好处就是点燃做其他事的积极性。