节后克服各种疑难杂症

      昨天是正月初五，俗称“破五”，意思就是春节期间有很多禁忌，在过了初五以后，这些禁忌就被解除，因此称此日为“破五”，新的一年就从今天开始了。正所谓“不破不立”，过了初五，也就送别了新年，告别短暂的假期，和父母分别，和朋友再见，每个人都要忙碌起来，回到各自的工作岗位上，准备在新的一年里，继续奋战，把新一年的目标实现。

      但是相信大家跟我一样，都会有“眼睛一闭一睁假期就没了”的感慨，感觉假期挥一挥衣袖，不带走一片云彩。为了使得自己尽快进入工作状态，准备迎接新的一年的工作任务，针对春节假期出现的现象我找到一些好的方法分享给大家：

一、睡眠紊乱——调整作息，早睡早起。

大家觉得假期时间短，多半是因为每天睡到中午才起来。当了一个假期的自由人，早就把生物钟睡了个底朝天。所以一下子恢复到朝九晚五的日子，难免有所不适应。

所以首当其冲就是尽快把自己的生物钟调整回来，即便是晚上不那么困也不要继续熬夜，按时休息，这样才不会早上醒来太困倦，必要的话中午也可以午睡一会，以保证一天都能打起精神。

二、食欲不振——饮食清淡，适当运动。

过年期间总是会胡吃海塞，一不小心就消化不良了，引起神经性厌食。上班大家第一句话就是：你胖了几斤啊？

吃食上可以尽量简单清淡一些，吃一些蔬菜和便于消化的食物，你的假期，肠胃可没得到什么休息，所以是时候让它们缓一缓了。节制饮食+加强运动，既能促进肠胃蠕动又能减去多余脂肪。

三、厌倦工作——集中注意力，制定新计划。

不管你假期是出去玩耍了，还是宅在家来了个彻底的休息，总之身心是极大地放松。这样放松的心态肯定是不适合于工作的，所以只要想想紧张繁忙的工作状态，整个人就不好了。

静下心规整一下自己的工作内容，一项项罗列出来，看看今天需要做什么，明天需要做什么，接下来的一周都有什么安排，这样清晰的展现出来，自己就不会那么慌张无措了。

四、节后忧郁——啥也不说了，调节心态吧！

是不是一下子空虚寂寞冷了？是不是原本热闹的生活恢复了平静无所适从了？是不是掰着手指头数还有多少天假期结束呢？

别想啦，祖国的建设离不开你，总想着玩耍怎么行呢？安心地奋斗吧！俗话说“人生在世勤奋当先，怎能贪图享乐蹉跎岁月；努力工作不怕困难，才能硕果累累开心无限。”

当然，收心这东西主要还是看自己，心静则收。放假时就要好好放松身心，工作时就要专心勤勤恳恳，对的时间做对的事，这才是生活。

最后祝大家新年快乐，努力拼搏，干出一番新成就！