你是踢猫的助推者吗？

你是踢猫的助推者吗？

你是否有过把坏情绪传给别人的经历呢？

你知道这样的传播导致的后果，有可能是家中最小、最弱的那个人，承受了这个坏情绪，做了牺牲者。

通常在家里，如果有一个大人愤怒的话，那这个坏情绪就会在家里传播，最后传到最弱小的孩子身上，如果家里有宠物，孩子就会把坏情绪发泄在宠物身上，如果没有宠物的话，孩子自己就变成了那个坏情绪的牺牲品。

踢猫效应

踢猫效应想要告诉我们的：要学会控制自己的情绪，并学会疏导他人的情绪，防止坏情绪，像细菌病毒一样，在家里到处传播。

学会多种疏导情绪的方法，比如，暂时离开情绪的现场;或者听音乐;或者去运动;或者做自己喜欢的事情来舒缓情绪。

酝酿效应

你是否有过这样的经历？

有一件百思不得其解的事情，越想越觉得没有头绪，而将事情放在那里，去做其他的事情时，这件想不通的事反而豁然开朗，这就是酝酿效应。

就像阿基米德在浴缸里，找到了如何判断国王皇冠是纯金的这个难题的方法。

我们要相信大脑比我们想象的强大，在脑中隐含的灵感和直觉，常常能帮助我们解决困难的问题，所以一定要学会休息、劳逸结合的工作，通过分割时间来提高自己的效率。

你是踢猫的助推者吗？

海格力斯效应

你平常在做事时，是睚眦必报的以眼还眼呢？还是宽容别人的错误呢？

海格力斯效应告诉我们：当无视仇恨，仇恨也无视于你。

如果进行报复就会带来一系列报复的连锁反应，放下仇恨，才能放下仇恨带来的负面作用，忽略仇恨时，仇恨自然化解，并且会获得他人的理解、尊重、信任，乃至生活工作中的更多机会。

习得性无助

在遇到困难和挫折时，你是感到绝望？还是从挫折当中获得了启发，拥有重新开始的力量呢？

1967年，心理学家塞里格曼，通过狗的实验发现了习得性无助。

习得性无助的本质就是负面的生活经验压垮了一个人，使这个人丧失信心，丧失追求成功的驱动力。

在面对挫折的时候，要学会辩证的去看待挫折。有一句话说：每一个挫折都是包装难看的礼物。把挫折看成是暂时的倒退，也是重新开始的起点。失败从不怜惜弱者，用坚强的意志相信自己能够掌握自己的人生之船。

通过墨菲定律，你会发现，我们现在经历的各种各样的事情，前人早已经历，并且进行研究。我们在这些经验的基础上，能够更快捷的进行有效的判断和作为，为我们的幸福生活，保驾护航。

你是踢猫的助推者吗？

作者：春雨

日期：2019.8.12

地点：书房

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【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划：82/300