21|《业力管理》读书会

读书会记录21

领读人：大鱼

主题：早安金刚智慧

导读：《业力管理》

时间：2024年1月13日6：00-7：00

【内容】

共读“业力管理”法则四之七点计划

1.练习瑜伽

2.开始冥想

3.遵循个人道德准则

（1）保护生命

（2）尊重他人财物

（3）尊重他人的伴侣关系

（4）诚实

4.不断学习

5.服务

你会发现你付出的时间越多，你自己的时间越多，能够完成的任务也越多——这就是“业力“

6.巧妙饮食

7.休息与放松

有一个好方法可以让我们有更多时间准时睡觉，就是进行“简化生活”运动。

【思考】

1.对照七点计划，只有做到不断学习，需要努力的空间还有很多；

2.一点一点去改变，不用着急，按照自己舒服的方式来。

【行动】

先从服务和休息放松开始吧，因为身体最近总是不舒服，还是好好休息，简化生活。