进化日课2020.5.6

大家好，我是Kun，这是我的15/365的进化日课。中断了十几天的日课，终于回归了！加油Kun！

【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？ 

刚开始日课，Kris老师说目标单一更容易成功，第一个30天就用来减肥了。

1.完成keep每日计划

2.keep跳绳高级课程1—2次

3.晚餐少吃或不吃

4.被动运动2次

5.10点睡觉，5点起床

今日计划减肥计划都完成，为自己点赞。早睡任务还没完成，二宝刚刚把腿搭在我肚子上睡着，但今天因为要早睡，所以抓紧时间完成了备课的任务，没有晃到两宝都睡再熬夜。这一点太棒了！

【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

今天只抽空听了一部分高效能，经典。

【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

没有按时睡觉，以后要加油抓紧时间

【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

又开发了新的家常食品，纳豆，饮食升级进行中！