冲突、突破、察觉&整合（建议点击链接阅读推荐好文）
今天上班路上读到两篇非常棒的心理学的文章，正好就是我这大半年经历的概括，结合一点自身感受，给大家分享一下。
内部家庭系统治疗认为：人的内心就像一个家庭，有多个自我——管理者、消防员与放逐者。管理者会让个体沿袭过往生活的成功经验，让人们在生命早期尽快适应外界的生活；消防员会保护个体不受伤害；而放逐者则是每个个体曾经不受待见的部分、是不讨喜并脆弱的部分。当管理者过于严格的时候，放逐者就会被外放（转移到他人身上）或者占领（个体叛逆）。但不管是被外放或是占领，都代价太大太过极端；而真正的自我成长则是内在的管理者和放逐者握手言和。
比如，我们都被教导，最惬意的人生就是趁着年轻成家立业——考个公务员+结婚生子。于是我们一步步走，读书、考公、结婚&生子，然后呢？然后看着别人自己经营公司，虽然辛苦，但是充实自在；看着别人自由恋爱，周游列国，没有一个所谓的“家”限制着不敢多出远门；看着别人养猫养狗，周末带着宠物周边游，没有孩子和作业的折磨......当然，很多事情都只是选择而已，没有对错正误；不过如果在这个过程中我们发现我们的内心起冲突了，它不满了、渴望改变了，那就让它试一下！试着让它表露它从前不敢表露的感情，试着让它去做它从前不敢做的决定，试着让它去走它从前想走但是没有走的路。就让自己产生突破，不要害怕，一边突破，一边察觉，去问问自己：我从前没有做过，现在做了，感觉如何？我曾经觉得这样不好，现在试了一下，感觉如何呢？慢慢地坚持这个过程，无惧冲突、尝试突破、带着觉察、整合统一，最后我们便既能容纳外界的质疑&看见质疑背后的用意，也能容纳自己的需要和坚持。这就是内在管理者与放逐者握手言和了。
我曾经说过，最喜欢武志红老师讲的：快意恩仇地活着。这种活法，并不是完全的无拘无束，肆意地自我放纵。而是耐心地体验生活，体会自己的感觉，不断地从教条生活规定的各种“应该”里，发现自己内心更多的渴望，温柔地拥抱各种冲突，带着觉察，尝试去突破，不断地整合，活得越来越自我，越来越纯粹。
小的时候我们要接受义务教育；长大一点我们要出来工作承担赡养父母的义务；再长一些我们自己也将成为他人的另一半，或也将为人父母，背起养家活口的责任；就算一直单身一人，也要为了生活奔走，为自己也为社会作出一点贡献......在这些过程中，确实有一些底线和规则需要我们去恪守；但除此以外，我们便拥有作出选择的权利：是继续读书还是出来工作？是迈入婚姻还是继续单身？是生个孩子还是养只宠物？是继续留在这个城市还是离开这个地方？人一生活到最后，期盼身体和心灵终能自由，希望我们在有生之年都能做到~
