5月18日 午 坚持
2022-05-18 本文已影响0人
星朵_1831
早起时间7点20 称重63.65kg
早饭:牛奶+鸡蛋 未运动
午饭时间11:40 油炸大麻花5口……
炒鱿鱼1 大头菜1 黄瓜拌拉皮1
午间运动40分钟 剧烈运动30分钟
爆瀑汗了…… 夏天到了
天气预报说本周最高温度都是30+
这是好事 天热有助于我出汗和减肥
再加单位说下周组织军训3天
去年白白晒秃噜皮了还吃多了长肉
今年有数了 我非合理饮食+燃烧卡路里
燃脂目标小3斤大5斤！
只要干不死，就往死里干！
