跑步日记（139）

如果不追求配速，在目前还没有完全恢复的状态下，要跑个十公里，也是能够轻松做到的。今天早上就是如此。八点半才开始起跑，连接蓝牙，打开喜马拉雅，边听书边慢跑，不知不觉就度过了一个小时，跑了十一公里。在一天之中，这个一小时是最值得的。

今天在悦跑圈里加入了年度挑战任务，此项挑战任务有年跑量300、500、1000等选项，还有一个自定义选项。我选择了自定义3000公里的跑量。这个数字是个极大的挑战，因为自跑步以来，从来没有达到过这个跑量。以这个数字计算，平均每天要跑八点三公里，这是一个极大的挑战项目了。所以，能否成功，就看自己的坚持了。