还是早上跑着舒服_2023年7月7日跑步日记

跑步时间：2023年7月7日06:37

跑步地点：马路上

当时气温：26度左右

污染指数：48（空气质量为优）

跑步距离：6.03公里

跑步时长:  47分43秒

平均配速：7分55秒

平均心率:123次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

昨天下午跑步的时候热浪滚滚，天气预报说今天最高气温41度，还是早上跑吧。

早上二十六度，有一点点微风，感觉还是不错的，至少没有热浪了。

跑完后心率126，六十秒后心率90，心率恢复率不错。