在一年的最后几天对自己好一点。

2023年12月14。

当你用感恩的心态来看，世间万物的时候，你就会觉得特别的难得。

自己生病了对别人的帮助也许可以不记得，但是别人生病了，对你的帮助你一定要记得。尽管这样子会使每个人的记忆配置不一样，但是那也就是每个人作为个体的不一样。没有必要完美的再现一遍。所以轻装上阵轻车熟路轻松面对轻而易举。我想这些都是我想要的一些词和状态吧。

2023年12月14日。

我突然感觉到自己作为来访的信息量的确太大了，我回看了一下自己不仅说了三四件事情。而且时间跨度还那么大。同时自己突然就难过起来，泪流满面，也是因为自己想了很多的场面。到最后评讲的时候也感受到自己，还是想面对一下。当我全身心的投入这次咨询的时候，我觉得作为来访者我得到了很大的能量。真的，有时候不帮助也是一种帮助，成也萧何，败也萧何吧。

248次，咨询师70来访74观察员104。

我今天非常郑重的非常重视的来对待今天自己的困惑。早早的就准备好了，5:30准时开始。在等待正式开始之前，自己的大脑就进行了紧张的工作。在这个工作里比较平静这是我对自己的回看。在整个过程里也有激动的环节和瞬间。整个环节里的平静还是大的基调。观察员对于我所描述的都共情到了。同时我自己也把想要表达的都表达了一遍。非常感恩陪伴。站在最后的高度来看。这场咨询还是正常进行了。当然也延长了一些时间，那是因为想让我看到更多，我也的确收获到了。我能清晰的感受到自己越来越知道自己想要什么了。我早在一个多月前就约这个时间想解决自己的问题。说明我已经走在了改变自己的这个方向上来。需要加持自己的时候就求助，就努力的寻找一小步。改变就在不知不觉中发生了。加油吧。