栗子的平凡人修炼手册

少有人走的路

2018-04-10  本文已影响0人  平凡启示录

­­人生苦难重重

这是 这本书 开篇第一章 ,第一段,第一句话

有时候,不得不说,像这样简简单单的真相,如果没有人提醒,我们很难意识到。我们会默认生活就应该是一帆风顺的。

老话儿怎么说的,自古人生不如意者十之八九,可与人言者无二三。

既然是在这样的默认规则下,那当生活的轨迹,不是像预想的那样的时候,就会变得很暴躁,焦虑,沮丧,抑郁。

如果意识到,生活这个赛场上的规则,默认规则就是 道路是曲折的,每个人都需要曲折前进,降低心里预期的时候,

或许才能更好的体验生活中的小确幸。已经预期最差了,那还能坏到哪儿去呢?

如果觉得,生活失去可控感的时候,生活,家庭,事业,感情,或许都会面临一系列的问题,

那么解决问题的首要方案,乃是自律,完整的自律才能解决所有的问题。

所谓自律,是以积极主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,

主要包括四个方面:推迟满足感,承担责任,尊重事实,保持平衡。

如果你认为发现了问题,那就需要去解决掉。不能够回避或者拖延。

因为回避拖延的结果,就是一直处在闷闷不乐的状态,会一直不舒服下去。

自律是结局人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。

在某些方面自律,就能解决某些方面的问题,全面的自律,才能解决人生所有的问题。

根据这个理论,举个最简单的栗子。我发现我胖了,那我不能任由我自己胖下去。我要想办法解决才行。

生活中,如果发现各个方面,都亮起红灯的时候,一定是有一个突破口的,

所以需要集中火力,解决掉这个主要问题。

我把 学驾照,学游泳,考雅思,去旅游,学画画,照写真,去逛吃逛吃买买买,都排在了瘦身以后要做的to do list .

所以如果做不成,那感觉就像是一堵再堵,如果一节环节通了,那其他的事情,就是水到渠成,自然而然的事情。

所以,我需要尊重既胖的事实,注意自己的饮食,不能想吃什么吃什么了。

我之前逛超市的时候,真的是拿了一堆面包,薯片,辣条,瓜子放到购物车里,结果又一个个放回去了。

想着瘦下来后,再使劲儿吃~

2018.04.09 跳绳 三千下,第二天打卡~

在28岁之前,人生的第四个七年,

再坚持一次,逆袭的人,那么多,为什么,不能也有我呢?

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