【三眼的第45封信】如何坚持好习惯，干掉坏习惯？

暑假已经过了小半个月，想起期末考试前，自己的规划：等女儿放暑假了，我一定要在一件事情上做出一点成绩。

1、练出腹肌

2、习诵古文

3、销售赚钱

当初想的有多么美好，现在脸就有多么疼。

1、刷手机是一个坏习惯

是什么阻碍了我达成这些目标？

我躺在沙发上，刷着手机，

看着屏幕里的格斗运动精彩激烈，

但是自己却懒得动一下，

上洗手间的时候，

我不自觉地拿出手机，

“舒服一秒是一秒”，

一想到工作，“拖延一秒是一秒”

睡觉之前，

不知不觉已经翻了半个小时，

自己啥也没得到，

如果这段时间睡着了，明天还能早起~

所以，我觉得，

自己80%的闲暇碎片化时间，

都用在了这该死的手机上面，

手机不仅消磨了宝贵的时间，

更是温水煮干了人的斗志，

我们还要为此付出生命和身体的代价。

just for a happy moment~

stop it！

这是一笔超级不划算的交易！

昨天，我女儿说，

以前我打游戏的时候，

她在一旁劝我，居然被揍了一顿。

戒除手机娱乐，是多么困难，

经历过的人，就知道。

然而，我又要再来一次，again~

如今，我已经不玩手机游戏了，

如何让自己远离短视频，

有3个步骤：

1、空间上隔离

在学习工作的时候，调整静音。

在上厕所的时候，尽量不要带。

在睡觉之前，保持充电不带上床。

2、内容上的替换

开车时，先把一大段的《王立群讲史记》调出来。

工作时，如非重要事宜，不要立即回复，延时集中回复。

闲暇时，将刷短视频，换成练字、诵读、运动。

3、精神上的鄙视

想到短视频，就想垃圾视频一样令人作呕，

想到短视频，就想到那些乌烟瘴气的小丑，

想到短视频，就想到看不完的垃圾电视剧。

最后，时间是宝贵的，

努力告诫自己，刷短视频是一笔糟糕的交易。

心理暗示自己，我可是一个特别的人，众人皆醉我独醒。

我突然想起，自己在2个月前，

如此痴迷于握力器，

而如今，它们却被我打入“冷宫”。

于是，我做了一个决定：立即改变，重拾激情。

重温正确的习惯。

不要自责，不要愧疚，不要找原因。

重新练起来，减少精神内耗。

不要想太多，想多了也解决不了问题。

逼着自己，走出舒适区，

最重要的，就是立刻改变。

不给坏习惯滋生的优渥环境。

盯着目标：腹肌、腹肌、腹肌，

偶尔有点时间，就练几下。

盯着目标：赚钱、赚钱、赚钱，

不断去约人聊天，拜访客户，获取信息。

盯着目标：古文习诵

睡觉前背诵，起床后背诵，闲暇背诵。

鲁迅先生说过，

人的精力是有限的，

这方面占多了，那方面就占的少了。

想想秦襄公给戎王进献了16名美女，

就把戎国灭了，所以要远离女色！

想想盛宣怀的儿子，因为赌博输掉万贯家财，

最后居然饿死了，所以要远离赌博！

想想那些人不像人，鬼不像鬼的瘾君子，

一定要远离毒品和垃圾人！

加油，迷途知返，改变要趁早！

给自己反复灌输坚持的理由！

今天很残酷，明天更残酷，后天很美好！