我运动，我健康

3郑重声明：本文系原创首发，文责自负。
本文系参与书香澜梦“健康”主题活动。

朋友来串门，我正跳绳，随着绳舞飞扬，人自由穿梭，一人一绳，上下翻飞，身轻如燕。

跳完绳，跟着视频又做了一套颈椎操。

朋友惊呆了，说：“怪不得你很少生病，你一直在坚持锻炼？”

我停下来，擦了把汗，喝了口水，“我也是这几年因为身体原因才开始运动。”

“身体原因？”

“是的，身体原因。”

那时候，我在一家超市上班。超市两班倒，忙不完的活，下了班，回到家已经筋疲力尽，除了吃，只想好好躺着。或者躺着拿上手机打打游戏刷刷视频，总觉得躺不够。仗着年轻，从没想过除了工作，还要出去走走，练练。

直到有一天，整理好一批出库货物站起来时，我一阵头晕眼花。

我以为是低血糖，躺一下或者补充点营养就好，可是，我喝了糖水躺在床上还是天旋地转。我不愿承认自己身体出了问题，认为躺一躺就会好。

情况确实越来越严重。不到半天，我走在路上像喝醉了酒踩在棉花团里。

意识到不对时，赶紧叫人送我去医院。

跟医生说明情况时，我感觉天旋地转还伴有恶心。

医生仔细询问了平时作息，叫我去拍了个片。我去拍片时，只要手离开墙，就像会轻功水上飘，看得路人目瞪口呆。

检查结果出来时，医生跟我说产生的病因，大多我都记不住。我只记得医生说缺乏锻炼引起颈椎供血不足等。

从没听说过颈椎病会引起头痛头晕恶心供血不足，至少我是第一次感受，而且滋味很不好受。

“引起颈椎病有多种原因，你可能是慢性劳损及缺乏锻炼，”医生郑重交代我，“后期一定要加强锻炼，特别注意少低头玩手机。”并安排一周时间吊瓶。

都是自己平时不爱动，算是自食其果。

打完一个星期的吊针，我的头晕眼花虽有所改善，但并没有彻底治疗。

晕眩的滋味我是一点都不想体验。打完针后，我就开始循序渐进地锻炼。

散步，爬山，慢跑。工作之余再也不会我在家里守着自己的三分地，而是走出去融入人群。

渐渐的，大概半个月后，晕眩症完全消失，我终于恢复往日的正常。我深刻领会到没生病的日子，即使日子过得再平凡，也觉得是莫大的幸福。

我开始加强锻炼。颈椎操，跳绳，游泳，跑步……都是工作之后，说实话，有点累有点苦。很多次都想放弃。但因为坚持，颈椎一直没有复发。

后来，换了工作，运动环境受限，爬山只能周末，跳绳都是几年如一日。

付出就有收获，我原来每年都会感冒发热好多次，自从坚持运动，感冒很少，即使有，多喝热水都能痊愈。更重要的是，以前大热天都不出汗的我，也在运动过程中开始排汗。

运动使我远离了疾病，提高了身体素质。我运动，我健康。