能吃，能睡，就是一种福气

昨天吃晚饭时，我连喝了两杯咖啡，结果夜里辗转反侧，久久不能入睡，失眠了。

尽管咖啡起到了一定的作用，但我觉得昨晚失眠最主要的原因，是自己心里装着事，没有彻底让身心放松下来。

所谓日有所思，夜有所梦，白天发生的事如不能妥善处理好，就会给夜里的睡眠增加负担。

明明身体感觉累了，想休息，可就算闭上眼睛，大脑还是处于活跃状态，想各种事，脑子里像过电影一样地闪现各种经历过的画面。

越想越累，但就是睡不着。

在我印象里，自己过往的睡眠质量大部分时候还可以，很少有失眠状态，睡眠好的时候属于沾枕头就着，一觉睡到自然醒，且很少做梦。

随着这两年工作节奏的加快，身心所感受到的压力也随之增加，睡眠多梦情况时有发生。前几天看中医时，医生帮我把脉，说我脾胃虚，心火大。

过去我只听别人说过失眠如何如何，会整宿整宿地睡不好觉，严重时，还要依赖药物助眠，让人备受折磨。这一次，我切身体会到了想睡睡不着的痛苦。

都说能吃是福，我现在觉得能睡也是一种福。只有休息好了，才能把身心调整到舒适的状态，才能有精力去做一切想做的事。