开始写文：千里之行始于足下

找资料无意打开了简书，发现自己2016年写的文章，这妞还挺有才的嘛，哈哈。

发现好久都没有写过文章了，“没有记录就没有发生”，写写吧，在这疫情发生的第三年里

2021年生了孩子，有了妈妈的新身份，也该做点自我挑战，先来个写作100天，先完成再完美。

最近在读樊登老师推荐的《掌控习惯》，本周五还要给office同事做个分享。

习惯对人的命运的影响都至关重要。

我现在每天的好习惯：

1.早起喝一本温水

2.早餐一定喝牛奶（补钙）+麦片；吃健康食物，喝小米/杂粮粥

3.吃杂粮，红薯，山药，南瓜，玉米

4.每天喝1200毫升水，在office通常用壶煮果茶：雪梨海底椰，罗汉果，菊花，桑葚，西洋参，玫瑰。。。

5.通常8:20出门，这样不迟到

6.吃西红柿，黄瓜，吃西红柿真大会变白

7.减少碳水摄入，换成小餐盘

8.健身，目前一周能超过75分钟是健身，昨天还做了30分钟的HITI运动，晚上做腿部放松按摩

9.护肤，面膜，刮痧

10.还阳卧+逆顺时针揉腹

还有什么好习惯？待更新

下面收集一些习惯的名言警句（待更新）