第八期绿水写作疗愈群D3

󾠮️你现在还不是很富足的话，探索自己贫穷的本质是什么，缺乏信息还是没有建立恰当的信念，或是不够自律？

只看重眼前，没有长远的赚钱计划，没有建立好的信念，总觉得自己不可能赚很多钱，害怕失败，始终不敢行动。

󾠯️你打算如何补足这些缺陷？

当自己出现不好的信念时，觉察自己，我是在怕什么。

2、情绪日记

情绪：愤怒

事件：崽崽故意激怒我，多次说了我的需求不听，使我发火。

情绪背后未被满足的需要：很累，需要安静

对方的需要：想要妈妈的关注和更多陪伴

下次我可以怎么做，避免死循环：跟崽商量好，拥抱崽崽，对崽崽说先让妈妈休息好，有能量再陪你

3、幸福清单

游戏化的陪崽崽做作业

4、成就清单

今天没有休好收银网络，不再责备自己

5、其他学习和践行感悟