#悦读养成计划Day12#

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幸福的方法

燕新社 高誉耀

前两天出门时着了凉不慎感冒，今天打完点滴后感冒症状似乎又加重了些。临近过年生病真的是遭罪啊。醒来又看到河北地震，感觉哪里都不太平。希望大家都健健康康、平平安安。

晕晕沉沉躺了一天，不想烧脑的英文专业书，晚上就起来翻着电子书，看了会《幸福的方法》。让人欲罢不能的一本书。

这本书分为三篇。第一篇有5章，介绍了什么是幸福以及幸福生活的重要组成因素。在第二篇的第6章到第8章中，讨论了如何把这些观点应用到教育、工作以及家庭生活中。最后一篇则包括了7个关于幸福的思考，作者在此提出了一些有关幸福本质的思考，以及它们是如何影响我们的生活的。

今天读了序言和第一章。之所以欲罢不能，很大的原因书中的练习问题总能问到我心里，让我发现我对幸福、成就感等等的理解是那么抽象飘离，以至于空洞无根。很赞同的是作者提出的真正的幸福不应该是一种短暂的情绪化的体验，而应该是可以持久的。不得不承认，我时常会陷入一种迷茫和失落中，莫名的，我仿佛知道选择，但却总也说不清楚。也许，我对于我人生的终极追求到底是什么还没有进行过真正的思考。

关于什么是幸福，作者的定义是“快乐与意义的结合”，快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。是啊，既要享受当下，又要着眼未来，简单又浅显的道理。有时却总不能体会、领悟到真谛，做一些无意义的无谓的比较。与其纠结自己是否幸福，让自己“更幸福”才更重要。还有习惯的养成，以前的理解也不够深刻，“事实上，如果我们不把一些活动变为习惯和规律，无论是去健身房运动、和家人相聚，或是阅读，结果往往不是自然而为，而是让我们被动地生活（任凭自己的精力和时间被他人的需要所占用）。在有规划、有规律的生活中，我们可以妥善地安排时间，为更好地发掘我们的自主性和创造性提供时间保证。”习惯才是有效率，也也容易让人有幸福感的行为啊。

因为吃了药，困得不行，读下去效率也不高，便打算收拾收拾睡了。今天的感悟也有些没有头绪，想到哪写到哪。

随手写下了今天的感恩事件，希望能坚持下去。谢谢爸爸妈妈和妹妹的照顾。

晚安